코로나 증상 완화에 도움을 준 것들

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안녕하세요!

코로나 격리가 후반부로 접어든 넠넠입니다!

오늘은 코로나 증상 완화에 도움을 준 것들에 대해 적어보려고 합니다!

1. 물 많이 마시기

- 물을 많이 마시라는 것은 닥터나우에서 진료를 받을 때도 들었던 말인데, 정말 물을 많이 마셔서인지 저는 미각,후각이 상실되거나 목을 칼로 찢는 것 같은 고통등은 못 느꼈습니다.
- 물은 하루에 3리터 이상을 먹었습니다.
- 2리터 이상씩은 먹자고 생각하세요!
- 2리터 페트병을 하나 놓고 ‘하루에 이걸 다 먹자’라고 목표를 설정했습니다. 여러분도 페트병이나 용량을 알 수 있는 텀블러 등으로 수치화하며 먹어보세요!

2. 목이 아플땐 따뜻한 물을

- 오미크론의 가장 두드러지는 증상은 인후통입니다.
목이 아플때 가장 좋았던 해결책은 ‘따뜻한 물’이었습니다.
- 목이 마비된 것 같은 때 따뜻한 물을 마시면 목이 말랑해지는 느낌이 들더라고요!
- 뜨거운물이 아닌 따뜻한 물입니다. 뜨거운물은 오히려 목이 더 건조해지는 느낌이랄까. 뜨거운물에 차가운 물을 살짝 섞어 먹었습니다

3. 처방약

- 저는 목에 불편한 느낌이 들었을 때 바로 병원에 가 처방약을 받았습니다. 목, 가래 관련한 약이었습니다. 아프기 시작한 때부터 먹었더니 확진자분들이 소위 말씀하시는 ‘목을 칼로 찢는듯한’ 통증은 나타나지 않았습니다
- 코로나 확진 판정을 받으신 분들은 필히 원격진료 어플을 사용하여 처방약을 받으세요! 코로나 확진 후 받은 약이 확실히 더 효과가 좋았습니다.
- 원격진료 받는 방법은 링크로 걸어두겠습니다.
https://vic-knockknock1.tistory.com/m/61

코로나19확진 판정, 원격진료 어플 닥터나우 사용 후기(코로나19확진 후 진료비 및 약처방, 배달

4. 충분한 휴식, 잠

- 너무나 뻔한 소리지만, 충분히 휴식을 취하고 잠을 자는것이 정말 중요한 것 같습니다
- 스트레스로부터 벗어나 안정을 취하고 쉬세요!

5. 기침, 가래가 나올 때는 참지 않기

- 코로나 선배가 말씀하시길 기침과 가래가 나올 때 참지 않고 밖으로 분출하는 것이 바이러스를 빨리 몸에서 배출하는 방법이라고 하시더라고요. 그래서 참지않고 배출해냈더니(물론 제 방, 독립적인 공간에서요) 기분탓인진 모르겠지만 확실히 증상이 심하진 않았습니다.

제 개인적으로 도움이 되었던 방법들이었습니다.

확진자분들 우리 모두 얼른 나아요!!

날도 좋다는데😭